妊婦さんにとって「旅行したいけど大丈夫かな？」という不安、ありますよね。
この記事では、妊娠中でも安心して楽しめる関西のおすすめ旅行先や、楽天トラベルで予約できるマタニティ向け宿を厳選して紹介します。
温泉地や自然あふれるエリアで、心も体もリラックスできる滞在先ばかり。「無理せず楽しむコツ」や「宿選びのポイント」も丁寧に解説しているので、初めての妊婦旅行の方にもぴったりですよ♪。
あなたとお腹の赤ちゃんにやさしい、癒しの旅を見つけてくださいね。
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妊婦旅行にぴったりな関西の温泉地５選
妊婦旅行にぴったりな関西の温泉地を紹介します。
- 有馬温泉（兵庫）で贅沢マタニティステイ
- 城崎温泉（兵庫）で静かに過ごす癒し時間
- 南紀白浜温泉（和歌山）で海を眺めてリラックス
- 嵐山（京都）で自然と和の情緒を楽しむ
- 奈良・飛鳥エリアで安産祈願と古都散策
それでは、順番に見ていきましょう。
①有馬温泉（兵庫）で贅沢マタニティステイ
関西屈指の名湯「有馬温泉」は、妊婦さんにも人気の温泉地です。大阪や神戸からアクセスがよく、電車や車でも1時間ほどで到着できるので、移動の負担が少ないのが魅力。
有馬温泉には、源泉かけ流しの「金泉」「銀泉」があり、身体を芯から温めてくれます。
特に金泉は塩分濃度が高く、冷え性改善や血行促進に効果的とされています。ただし妊娠中は長湯を避け、ぬるめのお湯で短時間の入浴を心がけてくださいね。
宿泊先としては、「兵衛向陽閣」や「有馬グランドホテル」などが人気です。マタニティプランが用意されている宿もあり、食事内容の変更や少量対応にしてもらえる場合もあるのでチェックしてみてください。
また、有馬温泉街は小さな坂道が多いため、歩きやすい靴を選ぶことをおすすめします。お土産屋さんや足湯スポットも多く、のんびり散策するのにぴったりですね。
私も何度か有馬温泉には行っていますが、夜にライトアップされた温泉街を夫婦で歩く時間が最高です♪妊娠中でも少しの非日常を味わえる、贅沢な時間になりますよ。
②城崎温泉（兵庫）で静かに過ごす癒し時間
城崎温泉は「外湯めぐり」で有名な温泉街ですが、妊婦さんの場合はすべてを回らず、1〜2か所だけゆっくり浸かるのがおすすめ。木造旅館が並ぶ町並みはとても風情があり、心を落ち着けてくれます。
おすすめ宿は「西村屋ホテル招月庭」。広大な庭園と大浴場があり、部屋食プランも選べます。貸切風呂もあるので、他の人に気を遣わずにゆったり過ごせるのが魅力です。
また、温泉街にはかわいいカフェやベーカリーもあり、散歩しながら小休憩できるのがうれしいポイント。季節によっては柳並木がライトアップされて幻想的ですよ。
安定期の妊婦さんなら、1泊2日で無理なく楽しめます。夜は静かで、胎教にも良い時間を過ごせますよ。
③南紀白浜温泉（和歌山）で海を眺めてリラックス
関西で海を眺めながら過ごすなら、南紀白浜温泉が断トツでおすすめです。真っ白な砂浜とエメラルドグリーンの海を眺めながら、非日常を味わえますよ。
おすすめ宿は「浜千鳥の湯 海舟」。オーシャンビューの露天風呂付き客室があり、妊婦さんでも安心して過ごせる和モダンな宿です。食事は個室対応もあるので、周りを気にせずゆっくりと食べることができます。
白良浜ビーチを散歩したり、円月島の夕日を眺めたりと、癒しの時間を過ごせるスポットも多いです。動物好きの方は、アドベンチャーワールドでパンダを見に行くのも◎（体調に無理がなければ）。
リゾート感を楽しみつつも、関西圏から2〜3時間で行けるのも魅力。妊婦さんにとって、疲れすぎない距離感が大事ですよね。
④嵐山（京都）で自然と和の情緒を楽しむ
京都・嵐山は、妊婦さんにも人気の観光地です。竹林の小径や渡月橋など、自然を感じられるスポットが多く、のんびり散歩にぴったり。紅葉や桜の季節は特に美しいですよ。
おすすめ宿は「嵐山温泉 花伝抄」。全館畳敷きで段差が少なく、妊婦さんでも安心して過ごせます。無料貸切風呂も複数あり、和の雰囲気がとても落ち着きます。
食事は旬の京料理を個室でゆったり楽しめるプランが人気。妊婦さん向けにカフェインレスの飲み物を提供してくれるなど、細かな配慮が感じられます。
また、嵐山エリアは駅からのアクセスが良く、タクシーを利用すれば無理なく移動できます。京都中心部にも近いので、短い滞在でも満足度が高いです。
⑤奈良・飛鳥エリアで安産祈願と古都散策
奈良・飛鳥エリアは「安産祈願の聖地」として知られるスポットが点在しています。特に「帯解寺（おびとけでら）」は安産祈願で有名で、妊婦さんにとって特別な場所です。
古都の落ち着いた雰囲気の中で、ゆっくり散策できるのも魅力。カフェや古民家レストランも多く、無理せず楽しめるエリアです。
おすすめ宿は「奈良ホテル」。クラシカルで格式のある老舗ホテルですが、スタッフのホスピタリティが温かく、マタニティ宿泊者への配慮も行き届いています。
また、飛鳥地方には自然豊かな古墳群やのどかな田園風景もあり、リフレッシュ効果抜群。静かな環境で、出産前に心を整える時間を過ごせます。
私も奈良にマタニティ旅行で訪れましたが、穏やかな空気に包まれて本当に癒されました。アクセスも良く、近場で「心を休める旅行」をしたい妊婦さんには、ぴったりのエリアです。
楽天トラベルで予約できる妊婦向け宿 おすすめ５選
楽天トラベルで予約できる妊婦向け宿を紹介します。
それぞれの宿には、マタニティ対応の設備やサービスが整っていて、安心して滞在できるのが魅力です。
①有馬温泉 兵衛向陽閣（兵庫）
「兵衛向陽閣」は、創業700年以上の歴史を誇る有馬温泉の名宿です。三つの大浴場と七つの貸切風呂があり、妊婦さんでも人目を気にせず入浴できます。
専用のマタニティプランはありませんが、段差の少ない館内や、ゆったりした客室、貸切風呂など、妊婦さんでも安心して過ごせる設備が整っていますよ。
食事は部屋食や個室での提供もあり、他の宿泊客を気にせずゆったり食事を楽しめます。体調を見ながら休憩できる環境が整っているのも嬉しいポイント。
神戸市街から車で約40分とアクセスも抜群。「静かに過ごしたい」「夫婦でゆっくり温泉に入りたい」妊婦さんにぴったりの宿です。
②城崎温泉 西村屋ホテル招月庭（兵庫）
緑豊かな森に囲まれた「西村屋ホテル招月庭」は、静寂と癒しを求める妊婦さんにぴったりの宿です。全室広々とした造りで、ゆったりとくつろげます。
妊婦さんにうれしいのは、宿自慢の「温泉スパ」と「部屋食対応」。無理なくゆっくり滞在できる環境が整っています。
貸切風呂やエステも充実しており、「夫婦でリラックスできた」という口コミも多数。特に自然の景観を望む「森のプライベートスパ」は、まるで別世界です。
夜は外湯巡りを少しだけ楽しみ、宿でのんびり過ごすのがおすすめですよ♪
③白浜温泉 浜千鳥の湯 海舟（和歌山）
「海舟」は、白良浜を見下ろす高台に建つ絶景の宿。全室に露天風呂が付いているのが人気で、妊婦さんでも人目を気にせず温泉を楽しめます。
楽天トラベルの口コミでも「海の音を聞きながら癒された」「貸切風呂が清潔で安心」と高評価。露天風呂から見る夕日はまさに絶景で、夫婦での思い出作りにもぴったりです。
夕食は海の幸中心の会席料理ですが、食事制限や苦手な食材への配慮も丁寧。ノンカフェインのお茶やデザートも充実しており、リラックスできる工夫が随所に感じられます。
また、広い敷地内を少し散歩するだけでも気分転換になります。潮風と温泉の香りに包まれて、心身ともにリフレッシュできますよ。
④京都 嵐山温泉 花伝抄（京都）
「花伝抄」は、京都・嵐山駅から徒歩1分という好立地にある温泉宿。アクセスが良く、移動が負担になりにくいため妊婦さんに人気です。
全館畳敷きで段差が少なく、スリッパを履かずに過ごせるのが魅力。妊婦さんでも転倒の心配が少なく、安心感があります。ただ、足元の冷えが気になる方は靴下など持参するのがおすすめです。
客室は和モダンで落ち着いた雰囲気。椅子に座れるダイニングスタイルの部屋も多く、長時間の座位でも体への負担が少なく快適に過ごせるのが嬉しいですね。
5種類の無料貸切風呂があり、好きな時間に自由に利用可能。混雑しにくく、落ち着いた雰囲気が魅力です。
食事は京都らしい京会席で、旬の素材を活かしたやさしい味付け。スタッフの気配りも細やかで、「体調に合わせて食事時間を変更してくれた」「別メニューに変更してくれた」という口コミも多く見られました。
京都らしさを満喫しながらも、ゆったりとした時間を過ごせるのでおすすめです。
⑤奈良ホテル（奈良）
格式高い老舗ホテル「奈良ホテル」は、クラシカルな雰囲気の中でゆったり過ごせる大人の宿です。妊婦さんの「静かに過ごしたい」「丁寧なサービスを受けたい」という希望にぴったり。
スタッフの気遣いが非常に丁寧で、荷物のサポートや部屋温度の調整など、細やかな配慮が行き届いています。館内レストランでは、カフェインレスメニューや塩分控えめの食事にも対応可能です。
客室は広く、窓から見える奈良公園の緑に癒されます。朝の散歩では鹿と出会えることもあり、穏やかな時間を過ごせますよ。
アクセスも便利で、近鉄奈良駅からタクシーで約5分。非日常感を味わいながらも、妊婦さんが安心して滞在できる環境が整っています。
「妊娠中だからこそ、落ち着いた旅をしたい」という方にぴったりの宿です。
妊婦に優しい宿の選び方３ポイント
妊婦に優しい宿の選び方３ポイントを紹介します。
どんなに素敵な宿でも、妊娠中は「安全」と「快適さ」が最優先。選び方のコツを押さえて、安心できる宿を選びましょう。
①食事内容とアレルギー対応をチェック
妊娠中の体はとてもデリケート。食事の内容が身体に合っているかどうかは、とても大切なポイントです。宿選びの際には、まず「食事対応の柔軟さ」をチェックしましょう。
たとえば、「生ものを控えたい」「食べられない食材がある」など、事前に伝えておくことで、宿側が調整してくれる場合が多いです。
楽天トラベルでは、プラン詳細に「妊婦対応可」や「食事制限対応可」と明記されていることもあるので、予約前に確認してみてください。
特に和食中心の宿では、旬の食材を使った優しい料理が多く、妊婦さんの体にも安心。刺身や生卵などの生食が避けられるプランを選ぶのもおすすめです。
おすすめは、「部屋食」や「個室食事処」で提供される宿。周囲を気にせず、ゆっくり食事ができるのでリラックスできますよ♪
②段差や貸切風呂など設備の安心度
宿の安全性も妊婦旅行では大事なポイント。段差の少ない館内設計や、畳敷きの通路などは転倒リスクを減らせます。
また、貸切風呂がある宿なら、ほかの宿泊客を気にせず温泉に入れるので安心です。ぬるめのお湯を選び、長時間入らないようにすることで、温泉も十分に楽しめます。
宿によっては「貸切風呂がバリアフリー対応」になっている場合もあり、出入りがしやすく滑りにくい設計になっています。事前に楽天トラベルの宿情報や口コミでチェックしておくと安心ですね。
また、客室に加湿器や空気清浄機が完備されている宿を選ぶのもおすすめ。妊婦さんは乾燥やにおいに敏感になりがちなので、空気環境の良い宿を選ぶと快適に過ごせます。
できればエレベーターがある宿や階段移動が少ない施設を選ぶと、より安心ですよ。
③マタニティプランの有無を確認
最近では、妊婦さん専用の「マタニティプラン」を用意している宿が増えています。このプランを選ぶだけで、通常よりもずっと快適な滞在ができますよ。
たとえば、チェックイン・アウト時間をゆったり設定してくれたり、抱き枕やクッション、湯たんぽなどの貸出がある宿も。中には、妊婦さん向けのマッサージやノンカフェインドリンクサービスがついていることもあります。
楽天トラベルでは、検索バーに「マタニティプラン」と入力すれば、対応宿が一覧で表示されるので便利です。予約前に、プラン内容をよく確認しておくと安心ですね。
また、宿泊前に「安定期であること」や「持病の有無」などを簡単に伝えておくと、宿側のサポート体制がよりスムーズになりますよ。
今回、紹介した宿にはマタニティプランはありませんが、どの宿も妊婦さんへの対応がしっかりしており安心です。どんな対応をしてもらえるかは、宿泊前に宿に問い合わせてみるといいですね。
妊娠中の旅行で気をつけたいポイント５つ
妊娠中の旅行は、普段以上に体調や環境への配慮が大切です。ここでは、安心して旅を楽しむための注意点を５つ紹介します。
①旅行前に必ず医師へ相談
旅行の計画を立てる前に、必ず主治医に相談しましょう。特に、安定期（妊娠16〜27週）に入ってからの旅行が一般的に安心とされていますが、体調や妊娠経過によって個人差があります。
「温泉に入ってもいいか」「長距離移動は大丈夫か」など、具体的な質問をしておくと安心です。また、医師に相談することで、急な体調変化に備えたアドバイスももらえます。
もし出血や張りがある場合は、無理に出かけず中止を検討しましょう。体調第一が鉄則です！
②無理のないスケジュールを組む
観光や食事の予定を詰め込みすぎず、「余白のある旅」を意識しましょう。妊婦さんは、ちょっとした移動や気温変化でも体に負担がかかります。
おすすめは、１日２〜３か所をゆっくり回る程度のプラン。温泉宿での滞在時間を長めに取ることで、のんびりリラックスできます。
また、予定変更に柔軟に対応できるよう、キャンセル無料プランを選んでおくのも安心です。楽天トラベルなら、「直前キャンセル可」「当日キャンセル無料」の宿も多いので、体調に合わせて調整できますよ。
③移動手段はできるだけ快適に
長距離移動は、できるだけ快適な手段を選びましょう。電車や車で２時間以内の移動が目安です。
電車ならグリーン車や指定席を利用し、立ちっぱなしにならないようにするのがポイント。車移動の場合は、２時間ごとに休憩をとり、軽くストレッチをするのがおすすめです。
また、宿泊地周辺での移動は、無理せずタクシーを使いましょう。観光地によっては坂道や階段が多い場所もあるので、体調に合わせて行動することが大切です。
④冷えと脱水に注意する
妊婦さんは冷えや脱水に注意が必要です。特に温泉地や山間部は朝晩の気温差が大きいので、羽織ものを忘れずに持っていきましょう。
温泉に入るときは、長湯を避けて10分程度で上がるのが安心です。脱衣所に飲み物を用意しておくと、入浴後すぐに水分補給ができます。
また、電車や車内の冷房が強い場合は、ブランケットやカーディガンで体を冷やさない工夫を。温かい飲み物をこまめに取ることも、冷え対策になります。
⑤母子手帳と保険証を忘れずに携帯
旅行中、万が一体調を崩したときに備えて、「母子手帳」「健康保険証」「緊急連絡先」は必ず携帯しましょう。
宿泊先や観光地の近くに産婦人科があるかどうかも、事前に調べておくと安心です。Googleマップで「産婦人科」や「救急病院」と検索して、位置をメモしておくのがおすすめです。
また、旅行中はストレスを感じないよう、スケジュールも体調も“余裕を持つこと”が何より大切。無理せず、心と体のリズムを大切にしてくださいね。
安心できる環境を整えれば、妊娠中の旅行も素敵な思い出になりますよ♪
関西で叶える、妊婦さんのやすらぎ旅まとめ
妊娠中の旅行は、ちょっとした不安もありますが、ポイントを押さえれば安心して楽しむことができます。関西には、妊婦さんを思いやる宿や温泉地がたくさんありますよ♪
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今回紹介した有馬温泉や白浜温泉、嵐山などは、アクセスも良く、滞在中のサポート体制も整っている場所ばかり。
「今しかできない夫婦ふたりの時間を大切にしたい」「赤ちゃんが生まれる前にリラックスしたい」――そんな気持ちに寄り添うような旅を、ぜひ関西で叶えてみてください。
体調を第一に、無理をせず、自分のペースで過ごすことが何より大切です。穏やかな時間が、きっと出産への心の準備にもつながるはずです。
心も体も癒されるマタニティ旅行を、関西でゆったり楽しんでくださいね。
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