30代になると、水着選びにちょっと悩みますよね…
若すぎるデザインは避けたいけど、地味すぎるのもイヤ。
そんな大人女性のために、「おしゃれで体型もカバーできる水着」を厳選してご紹介します。
この記事では、30代女性にぴったりな水着の選び方や人気ブランド、コーデ術までまるっと解説。
「自分らしく、でもちゃんと大人見えする」そんな理想の水着がきっと見つかりますよ♪
ぜひ最後までチェックして、今年の夏はビーチやプールで楽しい思い出を作って下さいね！
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30代におすすめの大人おしゃれ水着 まとめ
まずは、30代におすすめの大人おしゃれ水着をまとめてご紹介します。
それでは、詳しく見ていきましょう！
①落ち着いたカラーが選ばれる理由
30代になると、ビビッドカラーや派手な柄よりも「落ち着いた色合い」が好まれる傾向にあります。
理由のひとつは、年齢に応じた“品”や“洗練”を意識するようになるからです。
例えば、ネイビー、ベージュ、カーキ、モカ、ダークグリーンなどのアースカラーは、肌なじみもよく、上品さを演出してくれます。
また、落ち着いた色合いは、日焼けや体型の悩みを目立ちにくくしてくれる視覚的効果もあります。
シンプルだけど、ディテールで差をつけたデザインに落ち着いたカラーを合わせれば、それだけで「大人の余裕」が漂うコーデに仕上がりますよ♪
派手すぎないけど地味じゃない、ちょうどいいバランス感が落ち着いたカラーの魅力です。
②体型カバーで自信を持てるデザイン
「水着を着たいけど体型が気になる…」というのは、30代の女性にとってとてもリアルな悩みですよね。
そこで人気なのが、“体型カバーできるデザイン”の水着です。
例えば、ウエストの切り替えが高めにあるワンピース型は、お腹周りを自然にカバーしつつ脚長効果もあるので大人気！
また、フリルやドレープが付いていると、視線をそらしてくれるので、二の腕やバスト周りをさりげなく隠すことができます。
ペプラムタイプや、フロントにリボンやギャザーが入ったものも、お腹周りを自然にカモフラージュしてくれますよ。
「体型隠し」ではなく、「美しく見せる」ことがポイント！
水着は露出が多い分、ちょっとしたデザインで印象が大きく変わるので、ぜひ自分の悩みに合わせて選んでみてくださいね。
③露出控えめが今のトレンド
最近の30代向け水着のトレンドは、なんといっても「露出控えめ」スタイル。
過度な露出は避けつつ、おしゃれと女性らしさを両立させるデザインが人気です。
たとえば、肩や背中を軽く見せるデザインや、ショートパンツ付きのセパレートタイプなどがその代表。
また、子ども連れで出かけることが多い30代女性には、動きやすさや安心感も重要ですよね。
そういったニーズに応えた、ちょうどいい露出感のデザインが今、本当に多くなっています。
「隠すため」ではなく「自分らしく着るため」の選び方を意識すると、水着選びがぐっと楽しくなりますよ！
④30代に似合う水着の形・デザイン
30代になると、「似合う形」も少しずつ変わってきます。
その中で特におすすめなのが、次のようなスタイルです。
| 水着のタイプ | 特徴 |
|---|---|
| ワンピース | 上品で体型をすっきり見せる |
| ハイウエスト | 脚長効果＆お腹カバー |
| セパレート | スタイルに自信がある方に◎ |
| ラッシュガード付き | 日焼け対策＋体型カバー |
こういったタイプは、年齢に合わせて上手に“見せたいところ”と“隠したいところ”をコントロールできます。
水着は単なる服ではなく、自己肯定感を高めてくれるアイテムでもあります。
だからこそ、「誰かの目」ではなく「自分が着たいと思えるか」が大事なんですよ。
お気に入りの1着を見つけると、ビーチやプールに出かけるのがきっと楽しみになりますよ♪
大人女性に人気の水着タイプと選び方
次に、大人女性に人気の水着タイプと、選び方のコツをご紹介します。
それぞれのタイプの魅力と選び方を見ていきましょう！
①ワンピースタイプの魅力
30代女性の間で定番になっているのが、ワンピースタイプの水着です。
一番の魅力は、体型をすっきりと見せてくれるシルエットにあります。
お腹周りや腰回りが気になっている人でも、ワンピースなら1枚でカバーできる安心感があります。
また、デザインのバリエーションも豊富で、胸元にギャザーが入ったものや、背中が大きく開いたデザインなど、さりげない色気を演出できるのもポイントです。
最近では、おしゃれなフリル付きや、くびれが強調されるウエストシェイプ型なども登場していて、大人可愛い要素をプラスしたい人にもおすすめですよ。
ワンピース＝地味というイメージはもう過去のもの。上品さとトレンド感を両立させたデザインがたくさんあるので、自分にぴったりの1着を見つけてくださいね！
②ハイウエストでスタイルアップ
最近特に人気なのが、ハイウエストタイプの水着。
「脚長に見える！」「お腹が目立たない！」という声がとても多いんです。
ハイウエストタイプは、腰の位置を高く見せることで、自然と足が長く見える効果があります。
また、お腹周りをすっぽり包み込んでくれるので、ぽっこりお腹が気になる方にも安心です。
中には、ウエスト部分にシェイプラインが入っているデザインもあり、より一層スタイルアップ効果が期待できます。
トップスとボトムの組み合わせ次第で、さまざまなコーデを楽しめるのもポイント。
「おしゃれを楽しみながら体型カバーしたい」という人には、まさに理想的な水着ですよ！
③ラッシュガードで機能もおしゃれに
紫外線対策をしながら、おしゃれも叶えたいという方にはラッシュガード付き水着がおすすめです。
特に30代になると、「日焼けしたくない」「二の腕を隠したい」という理由から、ラッシュガード人気が高まっています。
一昔前は“スポーティで地味”という印象もありましたが、今は全然違います！
フリル付き、カラフル柄、ショート丈のものなど、デザイン性の高いものが豊富に登場していて、普通の水着に羽織るだけで一気に垢抜けた印象に。
また、子どもと一緒にプールや海に行く時にも、動きやすくて安心感があるので、ママ世代にも支持されています。
「機能性＋おしゃれ」なラッシュガードは、大人女性にとって心強い味方ですよ！
ラッシュガード付きの水着はこれがおすすめ！
ポチップ
④セットアップで着まわし自在
セパレートタイプのセットアップ水着も、大人女性にとって魅力的な選択肢です。
トップスとボトムを自由に組み合わせられるから、体型や好みに合わせてアレンジができるのがポイント。
例えば、フリル付きのトップスでバストラインを強調したり、シンプルなタンク型でスポーティにまとめたり、自分らしさを演出しやすいですよ♪
また、同じトップスでもハイウエストやショートパンツと合わせることで、雰囲気を変えて楽しむことも可能。
旅行やリゾートで複数日水着を着る場合にも、セットアップならコーディネートの幅が広がるので便利です。
1セットでいろんなスタイルを楽しめるので、コスパ面でも◎ですよ♪
30代水着選びで気をつけるべきポイント
30代水着選びで気をつけるべきポイントについて詳しく解説します。
「なんとなく」で選んでしまいがちな水着こそ、ちょっとしたコツでグッと垢抜けますよ！
①若作りに見えないカラー選び
30代になると、色選びが水着の印象を大きく左右します。
ビビッドな原色やパステルカラーは可愛いけれど、うっかり選ぶと「若作り感」が出てしまうこともあるんです。
大人女性におすすめなのは、くすみカラーやアースカラーなど、落ち着いたトーンの色味。
例えば、モカ、カーキ、ボルドー、くすみブルーなどは肌なじみもよく、上品な雰囲気を醸し出してくれます。
「地味に見えそう…」と心配になるかもしれませんが、デザインや素材感を工夫すれば、むしろ洗練された印象に仕上がります。
カラーだけでなく、配色のバランスや差し色の使い方も大切です。
1色でまとめるなら素材感で遊ぶ、柄ものを選ぶなら色数を抑えるなど、大人のセンスが光る選び方を意識してみてくださいね。
②TPOに合った露出バランス
水着は「見せる服」だからこそ、TPO（時・場所・場合）に合わせた露出のバランスがとっても大切です。
例えば、プライベートでリゾートに行くなら少し大胆なデザインでもOKですが、家族や友人と行く海やプールなら、露出は控えめの方が安心感がありますよね。
また、周囲の年齢層やシチュエーションに合った露出にすると、浮かずに馴染みやすくなります。
例えば、背中が少し開いていたり、足が程よく見えるデザインなど、「抜け感」程度の肌見せが、30代らしい上品さを引き立てます。
見せすぎないけど、隠しすぎない。この絶妙なバランスが“大人のおしゃれ”を叶えてくれます。
「自分が心地よくいられるか」も大事な基準にして、水着を選んでみてくださいね。
③インナーとの組み合わせの工夫
意外と見落としがちなのが、インナーとの組み合わせです。
特にバストラインやお尻周りに不安がある場合は、水着用の補正インナーを取り入れると安心ですよ。
最近は、水着の下に着られるように設計された補整下着やパッド付きインナーが豊富に出ています。
水着と同系色で合わせれば目立ちにくいですし、補正効果で自然なメリハリが生まれるので、全体のシルエットが美しくなります。
また、水着を脱いだ後の透け対策や冷え対策にもなるので、一石二鳥！
30代だからこそ、インナーにも気を配って「見えないところ」から自分を整える意識が大切です。
安心感があると、気持ちにも余裕ができて、より堂々とビーチやプールを楽しめますよ！
30代女性におすすめの水着ブランド5選【2025年版】
30代女性に人気で、おしゃれ＆体型カバーが叶う水着ブランドを最新の情報に基づいてご紹介します。
通販でも買いやすく、レビュー評価も高いブランドだけを厳選していますよ♪
①SEA DRESS（シードレス）
楽天やtitivate公式サイトで展開されている水着ラインが「SEA DRESS（シードレス）」です。
ワンピース、ハイウエスト、ラッシュガード付きなど、30代にぴったりなデザインが豊富。
色味も落ち着いていて、しっかり大人っぽさが出せるのが人気の理由です。
プチプラ価格なのに高見えするので、毎年買い替えたい人にもおすすめですよ♪
②Teddy（テディ）
大人可愛い水着が豊富なTeddy（テディ）は、ワンピースタイプやハイウエストタイプが人気。
くすみカラーや上品な花柄が多く、30代でも甘すぎない絶妙なバランス。
体型カバーをしながら、おしゃれも楽しみたい人にぴったりです。
楽天市場やAmazonでも取り扱いが多く、口コミでも高評価が多い実力派ブランドです。
③COTARON（コタロン）
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「シンプルだけど今っぽい」「甘すぎず落ち着いた水着がほしい」そんな大人女性に人気なのがCOTARON（コタロン）。
くすみカラーやモノトーン、水彩調の柄など、30代の肌になじむカラー展開が魅力です。
体型カバーしやすい形も豊富で、「スタイルよく見える」と口コミでも高評価！
「Tシャツ・タンクトップ水着・ハーフパンツ・ショーツ」の4点セットがあるのも嬉しいですよね♪
これがあれば、川やBBQなどのアウトドアでも使えて安心！
楽天市場などでも取り扱いがあり、手に取りやすい価格帯なのもうれしいポイントです！
④ROXY（ロキシー）
スポーティでアクティブ、でもしっかり女性らしい。そんな欲張りな要望に応えてくれるのがROXY（ロキシー）です。
30代ママやアウトドア派の女性からの支持が厚く、ラッシュガードやスイムレギンスとの相性も抜群。
「露出は控えたいけど、動きやすさは譲れない」という方におすすめ。
しっかりした作りとUVカット素材で、機能面でも安心して選べますよ。
⑤AMUSA（アムサ）
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大人っぽくも可愛さを忘れたくない30代女性におすすめなのがAMUSA（アムサ）。
上品でナチュラルな雰囲気の水着が豊富で、特に花柄やリブ素材など、肌なじみの良いテクスチャーが人気です。
「抜け感」があるのに、しっかり体型カバーもできる設計で、ワンピースタイプやハイウエストデザインが充実しています。
楽天市場でも取り扱いが増えており、価格も比較的お手頃なのがうれしいポイント♪
甘すぎず、でもフェミニンさはしっかり残したいという大人女子にぴったりのブランドですよ！
おしゃれで自信が持てる30代の水着コーデ術
最後に、おしゃれで自信が持てる30代の水着コーデ術をご紹介します。
水着は着るだけじゃなく、ちょっとした工夫でグッと垢抜けるんですよ〜！
①羽織りや小物で大人感アップ
水着そのものも大切ですが、「羽織り」や「小物」の使い方で全体の印象は大きく変わります。
例えば、透け感のあるロングカーディガンやシアー素材のガウンを羽織ると、抜け感が出て一気に大人っぽさが増します。
また、つば広の麦わら帽子や大きめのサングラス、サンダルも水着とのバランスを取るキーアイテム。
日焼け対策もしながらおしゃれ度もアップするので、まさに一石二鳥です！
さらに、カゴバッグやリネン素材のトートなど、夏素材のアイテムを組み合わせることで、より季節感のあるリゾートスタイルが完成します。
「どこで買ったの？」と聞かれるような、こなれ感ある水着コーデを目指しましょう！
②髪型やメイクのバランスも重要
水着だけ決まってても、髪型やメイクが手抜きだと印象がもったいないですよね。
30代女性なら、ヘアスタイルはラフすぎずきっちりしすぎない、ちょうど良い「抜け感」がポイント。
濡れても崩れにくい“お団子ヘア”や“編み込みポニーテール”は、かわいくて実用的な定番です。
ヘアアクセを使えば華やかさもプラスできるので、気分も上がりますよ！
メイクは日焼け止め効果のある下地や、ウォータープルーフのアイテムを使うのが基本。
リップはティント系を選ぶと色持ちがよく、写真映えもバッチリです。
「水着だからすっぴんでいいや」じゃなく、最低限のナチュラルメイクで健康的な美しさを演出してみてくださいね。
③“自分らしさ”を楽しむ気持ちが一番
ここまでいろいろお伝えしてきましたが、やっぱり一番大事なのは「自分らしさを楽しむ気持ち」です。
他人の目を気にしすぎると、どうしても無難な選び方になってしまって、せっかくの水着が「着させられてる」感になってしまいます。
でも、「これ好き！」と思えるデザインを堂々と着こなす方が、ずっと魅力的に見えるんですよね。
体型がどうとか年齢がどうとか、そんなの関係なし！
自分の気持ちに素直になって、水着を楽しむ時間を大切にしてください。
水着は単なるファッションじゃなくて、自分をちょっと解放してくれるアイテム。
30代だからこそ似合うスタイルが必ずあるので、ぜひ自信を持って選んでみてくださいね！
まとめ｜30代の大人女性が自信を持てる水着の選び方
いかがでしたか？ここまで30代女性にぴったりな水着の選び方や人気ブランド、コーデ術について紹介してきました。
・30代女性は、落ち着いたカラーで露出が少なく、体型に合う水着を選ぶのがGood！
・おすすめブランドは、SEA DRESS・Teddy・COTARON・ROXY・AMUSAなど
・小物や髪型、メイクで自分らしさを出してみる！
30代になると、ただ可愛いだけの水着では物足りなくなりますよね。
「スタイルよく見せたい」「落ち着いた雰囲気が欲しい」「だけどおしゃれも楽しみたい」——そんな本音に寄り添う水着選びが大切です。
大人女性だからこそ似合うデザインって、実はたくさんあるんです！
今回ご紹介したポイントを意識すれば、自信を持って水着を選べるようになりますよ。
自分らしさを楽しみながら、今年の夏を最高におしゃれな水着で過ごしてくださいね♪
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